パソコンに長時間向かうと、目の奥が痛んだり首や肩のこりがひどい。ついつい目に力が入り、画面を凝視しているようだ。あまりにひどくなったら整体へGO。体の歪みも矯正されて体が軽くなるのを実感する。

約一ヶ月ぶりの雨、といっても、道に水玉模様がつくくらいにしか降らず…本当に雨が少ない。農作物にかなり影響があるようだ。最近は、どうしてこう極端な天候が続くのだろうか。

昼食前に、腕立て、腰ひねりなどの運動を実行中。運動のための時間をとろうとすると、なかなか出来ないけれど、少しずつ何かの合間にやると、自然と続いていくようだ。何気なくやるのがコツ!?

小腹がすいたので、具が乾し椎茸と干ぴょうのいなり寿司を衝動買い。これが思いのほかおいしくて感心する。シンプルな具だけれど、椎茸と干ぴょうのうま味がじんわりとくる。そう言えば巻き寿司にもこの二品は必ずあるなあ。

昨日はこの秋、初のツーリング。まずは大分県佐伯市の弥生町道の駅へ直行し温泉に入った後、竹田〜産山の農道を快適に走り、小国のそば街道へ。天ざるを食べて満足し、鯛生金山〜矢部〜八女経由で山越え。走行距離400km。爽やかなバイクの一日。

この間10月になったと思っていたら、もう半月過ぎた。ふと、今年もあと2ヶ月半だと気付くと、妙に来年が近いような気がしたけれど季節との違和感が少々。まだ、昼間は汗ばむくらいに気温が高い毎日。

主に福岡市内で配布されるフリーペーパー「ママすき10月号」に当店が掲載中。子どもをもつお母さん方からいりこチップスの反響が大きい。煮干しいりこそのものも子どものおやつによく食べるという声が多く聞かれる。

ソフトバンク優勝ならず。無念！今年の野球が終わった。北海道は大いに盛り上がっていることだろう。やはりシーズン後半からの日ハムは勢いが違ったな。今日のビールはしんみりとホロ苦い。

プレーオフ、ソフトバンクVS日ハム戦。初戦の今日は負けられなかったのに、敗戦。もう後がない。明日から3連勝するしかなくなった。しかしまだ望みはあるので、ぜひぜひ今年こそプレーオフを制して欲しい。

台風が南方海上にあるためか、日中は夏日に。まだしばらくは半袖の服が必需品のようだ。雨もほとんど降らない。今年も、夏の余韻が残ったまま秋が来た感じ。でも、栗や梨など食卓は秋のにぎわい。

福岡市平尾の≪ちくぜんの郷（さと）≫へ。九州産の新鮮な生鮮食品が豊富に揃う、産直のお店。ここに徳永乾物の乾物コーナーが出来る。南区の長住店にも、近日オープン。

血液検査でコレステロール値が高かったと、母。次の日から、大豆で豆乳を手作り。毎日飲むこと約10日。次の検査の時には、平均値に下がっていたとのこと。速、実践する行動力と大豆パワーに脱帽。

大腸の健康には食物繊維を摂ることが大事らしい。繊維と言えば、まずゴボウなどの根菜類が思い浮かぶ。実は海藻も食物繊維がかなり豊富な食材。昆布、わかめ、ひじき、寒天など、習慣的に食べるのがおすすめ。

味噌汁の具にレタス。以外においしくてビックリ。香りも良い。そう言えばレタスチャーハンも旨かった事を思い出した。シャキシャキの食感、独特の香り。サラダだけでなく、いろいろ料理のバリエーションがありそう。

気が付くと彼岸花があちこちに咲いている。突然咲いて、割と短い期間で咲き終わる印象が強い。どこからかキンモクセイの匂いも。まだまだ日中は半袖で良いくらいだが、季節は着実に移っているようだ。

時々、天神のデパ地下の食品売り場を偵察に。毎回いろいろな発見やヒントがあり、とても勉強になる。途中、イムズビルの献血ルームへ。きれいな空間で、テレビを見ながら快適な献血が出来る環境に感心する。