梅雨が明けたと思ったら真夏日が続き、今年の夏も猛暑の兆し。夕立も来ないほどのカンカン照り。そんな中、昆布の積み卸し。昆布の束を担ぎながら階段を30回ほど往復。仕事で筋トレ、明日は50回の予定。

アンチエイジングには胃腸の若さも関係があるらしい。胃腸の若さを保つコツは食物繊維たっぷりの食事で、粘膜のこまめなお掃除。栄養を取り込むのと同じくらい排泄や浄化も大切な仕組みのようだ。

煮干いりこを子どもに食べさせている、というお母さん方が増えてきた。意外と多かったのが、お味噌汁に出しを取ったいりこをそのまま入れておく、という食べ方。3〜5才くらいの子どもたちは喜んで食べるらしい。

暑くなると塩サバ、すきみたらなどの塩ものが急に売れ始める。汗をかいた時は、水分と同時に塩分の補給も重要。体はちゃんと必要な物を食べたくなるように出来ている。しかし時々間違った食欲がでる場合もあるので要注意。

九州地方梅雨明け。とたんに真っ青な空と入道雲。いよいよ夏本番。お客さんも急に増え、活気が出てきた。しばらくは夏空が続きそう。早くも夏バテ予防にニガウリジュースを愛飲中。

祭りも無事に終了。仕事の合間に祭りの世話方をするので、結構バタバタするけれど、今年も滞りなく行う事が出来て良かった。思いがけなく懐かしい顔ぶれに出会ったりするのも、また楽しい一面。

本日の正午から明日の正午まで八坂神社にて大人形祭り。無病息災を願いながら赤と緑の着物を着た大きな人形の股をくぐる。一晩中祭りの太鼓の音が響き、出店も出て、多くの参拝者で賑わう。

大人形祭の一環で「踊り山」という山車が出る今日。またもや豪雨。土砂降りの雨の中、夜遅くまで山車を引き、先々で踊りの公演が行われた。雨の中、踊りを見に来て下さった方々にも感謝々。皆さんお疲れ様でした。

昨日行われることになっていた瀬高町の花火大会が今日に延びていたけれど、引き続き雨のため来月の18日(金)に延期となる。梅雨明け間近の大雨。各地で水害も。本当に梅雨明けが待ち遠しい。

肩もみの機械に指を挟む。間をおいてからズーンという痛みが。あまりの痛さに気が遠くなりそうなほど。とりあえず指は無事だったが、へこんでいた。。小さい頃、生爪を剥がした時以来の激痛。

梅雨に逆戻りしたような雨。一日中、雨。乾物に湿気は大敵。朝からガンガン、エアコンドライを入れまくる。平年なら、そろそろ梅雨明けの時期。早く入道雲が浮かぶ夏空が見たいものだ。

雨が降りそうで降らない。今日は急にセミの鳴き声が増えた。梅雨明けも間近だろうか。虫や鳥は季節の移り変わりを本当に良く知っている。一番早く鳴き出すのはクマゼミで、少々フライング気味なセミが今年も数匹。

ネットで腕時計を購入。正面のデザインはそのままだったけれど、厚みが思ったよりも厚く、ただでさえ手首が細いのに、ものすごい存在感が。。こういった細かいところが難しいものなんだな、と良い勉強になった。

今月は仕事も忙しい時期で、お祭りの世話役、花火大会の警備など行事ごとにも大忙し。おまけに暑い。自然と一段落付く頃には何キロか痩せている。忙しいとストレスもないしダイエットも出来て一石二鳥。

鍋ものや、おでんを食べなくなる夏場の出し昆布の使い道。もちろん、そうめんやそばのつゆに使うけれど、ご飯を炊くときに一枚入れておくと、ほんのりうま味が増しておいしい。天然のアミノ酸も豊富なのでおすすめ。

店のすぐ近くの高校に救急車が立て続けに3回も。この暑さで熱中症になったのかも、と推測。室内でなる場合もあるらしいので、とにかく水分補給と炎天下では無理をしないことが大切。

暑くなって来るとニガウリが旨い。今年も母の家庭菜園にはニガウリの棚が健在。雨が一息ついて晴れた日が続くので、ここぞとばかりにガンガンなるらしい。薄切りにしてサッと茹で元気ごまをかけて食べるのが定番。

今年のワールドカップも終わった。今朝の試合でのジダンの頭突きは衝撃的だったけれど、ここまできたらジダン率いるフランスに優勝して欲しかった感もある。また4年後が楽しみ。試合観戦のための早起き生活も終了。

今年一番の暑さ35℃の中、24〜25日に行われる大人形祭の”たけのこ山”と呼ばれるやぐらを組む。頭がクラクラするほど日差しが強く、日陰で休み休み作業を行う。まだ梅雨明けしてないのに、この暑さ。いや参った。

七夕。この辺りでは生まれて初めての七夕を迎える赤ちゃんに、大きな七夕スイカを贈る習慣がある。そのスイカがまた驚くほど大きく、毎年見てわかっているのに「デカイなあ」と果物屋さんでまじまじと見てしまう。

酒を控え、暴飲暴食をしないよう気をつけていると、すこぶる体の調子が良い。腹八分目は当たっていると思う。今からが夏本番。胃腸の調子を整えて夏を元気に乗り切るべく摂生に努めよう。

イタリアが決勝進出。4時起床で白熱した試合を夢中で見る。延長戦までもつれ込んだ終了間際、グロッソ、デルピエロの素晴らしいゴール。勝利への執念をビシビシ感じた熱い試合だった。もちろん早朝から吠えまくる。

雨雨雨。かなり降った一日。台風3号の動きも気になる。ここ数年は増水による消防団の出動はないけれど、今年の梅雨末期はまだまだ降りそうなので、少し気がかり。短時間の豪雨には気をつけたい。

バーゲンが始まったためか週末の天神は一気に人が増えた感じ。食品売り場も活気があり、かなり売れている模様。年々お中元商戦も早い時期からになってきた。地方はまだ直前が主流だけれど、早めの対応でGO。

居酒屋でイングランドVSポルトガル戦を観戦して盛り上がる。ふと気づいたら、ひじをすりむき血が少々。酔っぱらって見ていたため原因不明。ワールドカップが終わるまでは仕事にサッカーに大忙し。